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跳绳排第一……

自律两个月，你就像换了一个人

做事效率高的方式是倒推和量化

关注别人的好、多表扬别人的好，这样不但我们自己拥有越来越多的正能量，也能让别人越来越多的关注到自己的好，越来越多的人强化自己的好。 快乐的最高境界就是全部的快乐都来源于自己。

BW🕶️黑白 @Web3heibai

3 months ago

男人的魅力到底是什么? 1、作为男人你必须自信、强势、傲慢: 女人爱你，她根本不看你爱不爱她、你对她好不好，而是 看你身上有没有吸引她的价值。 2、男人的吸引力来自于核心自信: 就是你不依赖于任何外部条件，来自于内心深处的优越感，相信自己做任何事情都一定行。

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男人的魅力到底是什么? 1、作为男人你必须自信、强势、傲慢: 女人爱你，她根本不看你爱不爱她、你对她好不好，而是 看你身上有没有吸引她的价值。 2、男人的吸引力来自于核心自信: 就是你不依赖于任何外部条件，来自于内心深处的优越感，相信自己做任何事情都一定行。 3、当一个男人走出内心的恐惧，他将无所不能，他将会变成全世界最有魅力的男人。 4、你想获得心仪的她的爱和崇拜，就要记住:不要把自己当成工具人，不总是要忙忙碌碌。你不是“付出才有价值”，而是“本身自带价值”。 5、别人不喜欢你只有一个原因，要么就是你太弱，要么就是你太喜欢对方。 6、当你什么都不在意了，你的人生才真正的开始。 7、你有没有发现一个问题: 和女人相处，你越是敷衍，越是高冷，反而人家会越爱你;当你开始上心，她就能拿捏你，抓住了你的把柄，对你忽冷忽热。 8、凡事从利益的角度，去权衡、去思考，你就会变得越来越聪明，你只想从情感的角度考虑问题，就会越来越笨。 9、他是忙着生活，抽空爱你，你呢?是忙着爱她，抽空生活。 10、我们的生命，不是为了去讨要别人而存在的，我们只讨好自己。 11、垃圾男人只会整天谈情说爱:成熟的男人不会对爱情有执念，也没有太大的爱情理根，最大的理想都在工作事业和自我价值的实现上。 12、成功的男人像男孩，成功的女孩像女人。 成功的男人都带有少年气，成熟稳重性格缓慢的男人是当不了老板的。 13、一个男人，抓到了事业，失去了爱情，爱情还会以另外的方式回来。 14、从一开始，我们就不应该在意别人的眼光，而应该根据自己的客观情况去奋斗。 15、真有本事的人，没兴趣跟任何人针锋相对，大家都默默做自己的事，更不会在意别人的眼光 16、当一个男人认识到要当一个强者，认识到责任，认识到钱的重要，他就成熟了，他就算一个人了。 17、多关注别人的好、多表扬别人的好，这样不但我们自己拥有越来越多的正能量，也能让别人越来越多的关注到自己的好，越来越多的人强化自己的好。 18、不要害怕失去什么，因为你从未真正拥有过; 19、当你非常渴望非常有毅力去坚持一件有价值的事的时候，你会拥有超强的吸引力。 20、赚不到钱的人，不是因为没有技术、没有学历，而是因为没有能力。 21、不必感到不安，你的生活只属于你，人生的道路就是不断寻找与自己同频的朋友、喜欢的工作、喜欢的圈子。 22、别人怎样对待你都是你允许的，同样，你处在什么样的环境，和什么水准的人相处也是你自己选择的。 23、你被排挤，说明你跟平庸的他们不是一伙的，这是好事。 24、你越是孤独，越是没有朋友，越是没有烦扰，你就得越尊重你自己。假如你避免不了，就得去忍受。 25、当你笑一个人蠢的时候，有可能那个人真的蠢。但是在场第三方眼中的你，也是一类人。 26、打工就是用时间生命换钱，只有底层穷人才干的事，上层人把时间看得和生命一样重要，钱只是一个实现目标的工具而已。 27、谈恋爱有时候其实没用，不就是牵别人牵过的手，搂被人搂过的腰，亲别人亲过的嘴，说一遍别人说过的话，做别人做过的事。 28、你喜不喜欢一个人不重要，因为喜欢不能够长久，喜欢只是你不了解一个人，你看的是一个人的美好的表象。 29、为什么一个女人会不喜欢你:因为你太把她当回事儿了，你太患得患失了，当你整天把她当做生活的重心时，你们的关系离破裂已经不远了。 30、快乐的最高境界就是全部的快乐都来源于自己。

真的，绝不内耗

年夜饭桌上，我原本以为会聊孩子的成绩、哪个学校好，结果完全不是,他们在聊: 这个项目回款周期多久？ 那批货压了多少库存？ 这单利润率还有没有空间？ 现在的现金流紧不紧？ 旁边坐着的就是他们的孩子或孙子，几岁十几岁, 偶尔还会插一句： “那为什么不压价？” “那是不是可以换供应商？”

BW🕶️黑白 @Web3heibai

3 months ago

你们知道吗？潮汕富二代的破产率只有3%，而其他地区高达47%，整整相差15倍！ 为什么潮汕家族财富能代代相传？答案就藏在他们的教育方式里。 今年春节，我特意去潮汕过年，各种去大家族蹭饭，结果被他们的聊天方式彻底震撼。 年夜饭桌上，我原本以为会聊孩子的成绩、哪个学校好，结果完全不是：

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你们知道吗？潮汕富二代的破产率只有3%，而其他地区高达47%，整整相差15倍！ 为什么潮汕家族财富能代代相传？答案就藏在他们的教育方式里。 今年春节，我特意去潮汕过年，各种去大家族蹭饭，结果被他们的聊天方式彻底震撼。 年夜饭桌上，我原本以为会聊孩子的成绩、哪个学校好，结果完全不是： 他们在聊—— 这个项目回款周期多久？ 那批货压了多少库存？ 这单利润率还有没有空间？ 现在的现金流紧不紧？ 旁边坐着的就是他们的孩子或孙子，有几岁的，有十几岁的。 没有一个人赶孩子去写作业，孩子就乖乖坐在那听，也不玩手机。 偶尔还会插一句： “那为什么不压价？” “那是不是可以换供应商？” 那一刻我心里很震撼： 我们大部分普通家庭，在孩子18岁前都把他隔离在真实世界之外； 而潮汕人，是把孩子直接泡在真实世界里长大的。 这次去潮汕，吴氏、周氏、陈氏等家族，所有男丁清一色穷养长大。 我问了好几个人，他们说：读大学父母只管学费和生活费，其他一律靠自己。 所以潮商有一个共同特点：对钱的理解，从十几岁就开始认真想赚钱的事。 前阵子很火的“深圳烤鸡少年”，我以前以为是摆拍台词。 去了潮汕才知道：他们从小泡出来，每个男孩子真的就是这么想的。 潮汕男人有“三不怕”： 1. 不怕苦 潮汕人早年出海做批发生意，跑东南亚，很多从最底层开始。 香港李嘉诚少年在茶楼打工，泰国首富谢国民也是白手起家。 在他们眼里，苦不是悲情，而是成本。从小训练的不是舒服，是抗压。 2. 不怕吃亏 来了潮汕才知道：吃亏是福。 从来没吃过亏的人，风险判断力几乎为零。 你不让他吃亏，他只会在你看不见的地方吃大亏。 很多有钱人允许孩子吃亏，是因为他们懂： 早亏100万是训练，晚亏一个亿是灾难。 市场不是学校，学校错了扣分，市场错了直接出局。 3. 不怕丢脸 这才是最狠的。 春节期间，潮汕但凡不打烊的饭店，基本都是自家孩子在端盘子上菜。 潮汕也是中国最会磕头的群体，一年磕的头比我们一辈子都多。 生意失败、负债，在他们那根本不丢人，没有“低谷期”，想的是怎么立刻重新开始。 哪怕从摆地摊开始，就一个字：干。 他们从来不把面子当资本，不怕低头、不怕重来、不怕被人看清。 真正厉害的家族，不是给孩子资源，而是给压力。 很多人以为潮汕教育是“吃苦教育”，其实不是苦，而是一套完整的社会压力系统。 他们对“生存能力”看得特别清楚。 这个时代最值钱的不是学历，而是交易能力： 能不能谈判？能不能识人？能不能算账？能不能承担决策后果？ 如果一个孩子从小只会考试，成年后最大的风险是什么？ 是他以为世界是公平的。 而商业世界从来不是公平的，是博弈。 直到真正进入市场，你才知道： 学历解决的是认知，市场解决的是生存。 一个人如果没经历过真正的交易环境，就永远不知道自己有多脆弱。 所以我已经决定了： 把我三个孩子的养育，全部按照潮汕男孩的标准来。 有钱人都应该学习潮汕人怎么教育孩子。 你们怎么看？潮汕式教育，真的香吗？

x.com/i/article/2022…

x.com/i/article/2025…

千万不能憋大招啊，一定要小步快跑。 争取每一天把自己想要规划完成的任务切成一个小时的，如果一个任务一个小时完成不了，就把它再分拆成多个一个小时之内完成的子任务。每天给自己安排 5 个一个小时之内可以完成的任务

个人这一辈子啊，一定要在某一个领域成为一个顶级的高手，如果说你不能在一个领域成为一个高手的话啊，这辈子我感觉就废了，因为你没有在一件事情上极致过。就是你不极致，你就触摸不透真相，看不到本质，就是你读再多的这个书啊，经啊，那些都没有用，你没有穿透一个点就不出，你就不能触达本质。

还是你会得多👍👍👍

习惯养成的重中之重|| 永远不要连续两天不做

”总是不敢麻烦别人”实则是童年长期无人回应所致的创伤反应。这种“过度独立”是为避免受伤而筑起的防御高墙，让人难以建立亲密关系。 真正的人格成熟并非不需要人，而是有能力去依赖。只有内心足够强大，才敢承认需求，把后背交给别人，在互相亏欠的深度关系中获得真正的爱与羁绊。

我31岁未婚，独居约10年。如果独居和创业是一场实验，那么下面，是我能总结出的最明显的两个结论： 1、人是完全受生化系统支配的行动体。 2、人是完全受回忆归因支配的行动体。 独居时光里，我曾试图将一些戒律清规贴在墙上，以寻觅我生命中的"完美的一周"。其中包括了每天健身 + 禁欲 + 自己做饭、不点外卖等相关计划。 这难如登天。却被一管小小的药剂轻松实现了。 ——没错，有一段时间，我得了急性前列腺炎，吃了一段时间特拉唑嗪。在它的作用期间，我"轻松地奇迹般地"完成了"完美的一周"。当我为自己的自律感到阵阵法喜的时候，才鬼使神差地阅读起特拉唑嗪的说明书来。原来，这一周的清教徒生活，正是它显著降低性欲的"功效"加持下才完成的。 这就是我激素感知和探索路上的小引子。 痊愈停药之后，我的生活再次掺入了从前的混乱。食欲、性欲，在内分泌恢复正常后，再次活灵活现、卷土重来。用一点儿自我道德规训，与人体的生化底层相抗争，几乎就是将草纸投入转动着钢铁齿轮的机器。 沿着生化的线索，我开始在自己身上进行生化实验。首个实验目标，直指多巴胺——这一对人的行为影响最大、最关键的激素。 我与多巴胺似乎有不解之缘，我大学是个化学生。还曾在一次心碎的失恋后，将多巴胺的化学结构式纹在了身上——当时的纹身动机如今看来，中二得令人咋舌：利剑刺穿多巴胺，无人能使我孤单。 经过这几年，我已经成为了多巴胺领域的"民科大神"。 大众科普，错误地将多巴胺与"爽感"标定在一起，但实际上，多巴胺无法直接带来愉悦。或者说，愉悦是个太宽泛的词，反正，多巴胺不负责具体的感官酥麻式的愉悦。 直接注射人造多巴胺，对大脑的影响为0，因为多巴胺大分子无法通过血脑屏障。能造成的，只有心律失常、心肌缺血、严重的濒死焦虑和猝死。 那么，直接把多巴胺注射到脑子里不就行了？ 也不行，大脑不是一个可以被“直接投喂化学品”的容器。它内部的精密构造，需要按照特定的时序和逻辑来运转，就像提升CPU的性能，只能靠结构迭代、软件升级，而不是浇灌大电流。 在大脑中，多巴胺，毫秒级释放、毫秒级清除，基本上是一种"信号"的化学化身。那么，这种信号到底是干什么用的？ 浓缩成一个词：相信。 但这不全面。 多巴胺的符号对称，或者说复用之美，在于它同时控制"相信与失望"。 那么，恭喜你！看到了这里，请你立刻马上私信我，我赵纯想会立刻向你转账2000元人民币。（前5000点赞之前都有效！）先关闭文章，立刻私信，然后继续看也不迟。 你看，上面这句话，或多或少会诱发你的多巴胺分泌。因为这个"突如其来"的奖励，完全是无厘头的，冷不丁的，完全在你大脑预期之外的。 这就是多巴胺的第一个特性： 奖励，离预期越远、越不可被大脑提前预测，多巴胺的瞬时分泌就越狂野——紧接着，在读完这句话之后，你发现刚才的2000元奖励是一个骗局，此时此刻，你的多巴胺在毫秒级被超量回收，且降低到平均值以下。 可怕的是，无论你是否愿意，我本人的形象，已在你的心中已经一落千丈、不值得再被”相信”。甚至这篇文章你都会越读越烦。因为我骗了你。 ——没错，大脑还会将每一次多巴胺的超量的暴跌和上涨依法记录在案。 这些记录在案的一个个条目，构成了你在世界事件总线上的一条条相信与失望。相信，意味着你必然会再次付诸实践，失望则是实践的反面：规避与远离。 人生中，以下，是一些已经被你记录在案的“绝对相信”： 点赞数万的视频(小红心 + 几十W的数值的组合)，多巴胺依据记录，超量分泌——你相信它内容不会太差。 下订单后，外卖员的敲门声，多巴胺依据记录，超量分泌——你相信它是美味将至，而不是FBI来袭。 酒店房间门的初次刷卡声，多巴胺依据记录，超量分泌——你相信里面干净整洁。 工资到账日的工资条通知，多巴胺依据记录，超量分泌——在点开之前，你已相信它是财富的增长而不是亏损。 赌博难以戒除的原因，是某一次巨大的预期之外的超量分泌后的记录在案。 想象你的大脑将一次2000倍盈利的2000倍的超量分泌"不小心"记录在案，这种"2000倍的相信"，有多么凝重、残酷、使人兴奋。多巴胺记录带来的相信，是生化层面的相信，远超法条、伦理、传教信仰的后天相信。 那么反复再赌，反复输，再也无法2000倍超量分泌了，为什么人还是戒不了赌？对不起，这就是大脑系统的"BUG"，它的超量分泌记录，只增不删。 暴跌的失望记录，当然会累积，但那次2000倍的分泌记录，也同时不会被删除。 这就是为什么赌博后期人员，会一边自嘲自己是”赌狗”——去看看那些赌徒采访视频吧，落魄的挂逼仔——一边承认自己是“烂人”，亲口说出“我们这种人的话都不可信，无药可救”，一边又在家人劝阻后的几个月的某个深夜，再次动身出发，相信自己能一发入魂，逆天改命。 因为相信和失望记录并行存在，他们的行为，扭曲且矛盾。 刚才，之所以给BUG添加了引号，是因为这不是真正的BUG，其实，根本就不是BUG，而是一种功能。 正因相信不会被轻易剔除，在重重挫折之中，人类才依然相信冬天来了，春天还会远吗？在外敌入侵的无数惨痛经历下，过往富饶家园的瑰丽与荣光带来的超量分泌，依然为人类注入同仇敌忾的勇气。 人的相信，从生理化学层面，决定了人每天的行为。 想象一个美女，首次靠发社交媒体的擦边图，换来仰慕者巨量的私信甚至转账收入，超预期的巨量巴胺分泌，毫秒间记录在案。她对再拍照、再修图、再发图，就能再赚钱的"相信"，是多么凝重、残酷、使人兴奋。既然相信，她就会一直拍照、一直修图、一直发布，直到天荒地老。 反言之：了解了这套运作机理后，从一个人的行为，逆向分析它的多巴胺记录，是那么轻而易举。在这篇文章之后，你的眼睛就变成了CT仪器。 任意一个陌生人的过往经历，在你的面前，几近透明。只需看他的做事方式，就知道，从前是怎样的做事方式，曾带给他一次超量的分泌。 沿着这一点，我开始阅读大量的论文，并悲观地发现：即便人脑运作机理一致，但从物理发育层面来看，有些人的记录器就是要天生迟钝些，有些人，则灵敏异常。 从多巴胺器质的硬条件，也就是分泌速率和浓度上，有些人，天生非凡，有些人，则在生理数值上有着恐怖的鸿沟。 这和DNA与大脑发育当然有关系。这些底层生化差异，在上层，则涌现为诸如”乐天派"，和天生"悲观派"，这样的个体差异。 这也是为什么，第一代主流抗抑郁药主要调 血清素（5-HT）、去甲肾上腺素（NE）。近 20 年的新药趋势，越来越多开始碰多巴胺系统。因为只调情绪，不调行动，是救不回人的。 多巴胺不是快乐，而是值得去做、可以去做、我愿意去做的前提。可以说一句比较奇怪的真理：抑郁症患者不是真的有多么悲伤、痛苦、煎熬，而是他什么也不相信，什么都觉得没意思，什么也不做。 没有抑郁的人，为了用一个简单的词语来描述这些人，才发明了抑郁这样的词汇而已。 说白了，抑郁症患者的超量分泌表格上，没有记录。 一张空白的超量分泌表格 = 一张空白的每日行动表。 空白的原因有很多，有先天生理层面的（分泌器或者记录器坏了）。有后天遭受痛苦经历暴击的（某一条暴跌记录，负数数值太大了，以至于，使所有超量记录条目的总和都黯然失色了，大脑都吓坏了）。 大脑是个精算师，既然再次付诸行动，将所有超量记录条目都重现一次，都抵不上某次暴跌记录的数值，也就没有必要做出任何行动了。自杀反而成了性价比最高的选择，如同破产清算。 相信，引发行动。 你身边很多行动力超人，不是他们天生信念感卓越，这单纯是一种生理性能碾压。 一丝一毫的超量分泌，都被他的大脑镌刻般记录在案。记得越清晰，相信得越彻底。 穷人家的孩子，小时候的一次偶然的演讲比赛经历，让他收获了班级级别的掌声。相信自己的口才，引发他巨量的行动，乃至走上世界舞台。 而富二代难以成器的真正原因，是从小的家庭氛围中，求生议题少，享乐议题多。残羹冷饭少，亲朋聚会多。早就在天量的夸赞与赞美中长大——学校礼堂上那一点儿掌声，根本无法造成记录在案所必须的”超量”分泌——为我鼓掌，他们应该的。 再次强调，多巴胺超量分泌的前提是，超出预期，意料之外。是突如其来，是冷不丁才行。 马斯克卖掉 PayPal（准确说，是 Xcom 与 Confinity 合并后的 PayPal）。15 亿美元现金的回报（马斯克本人约收获其中的11%），不逊于赌博带来的超量分泌。而这一次的超量分泌记录，同时记录着他对世界模型。 与超量分泌数值同时记录的，还有归因。 ——无论对错，人脑会在超量分泌记录的同时，对每一次超量分泌的原因，进行一次归因： “只要我把一个复杂、摩擦巨大、充满中介的系统，压缩、抽象、简化到最短路径，世界就会为我让路。” 在 PayPal 出现之前，银行转账：慢、贵、跨国几乎不可能。商户收款：需要开户、协议、终端。个人之间：几乎无法“像发邮件一样转钱”。PayPal 把“钱”抽象成一封 email 附件，这在当时是对整个金融秩序的结构性侮辱。 这一次收购案引发的超量分泌、相信与归因，极可能是马斯克此生最早、最强、最干净的一次超量多巴胺记录之一。他后半生，只是在重复同一个多巴胺触发器。 PayPal简化金融系统。 特斯拉，简化中控屏，简化内饰，简化营销渠道（特斯拉全球直销）。 SpaceX，简化航天工业外包链（全部自己制造），简化火箭发动机结构。 就连养孩子，也简化，简化为“集中营”式的庄园内统一教育、统一管理。 地下隧道创业，简化城市道路交通。 做事不从简化系统的角度出发，马斯克也会无从下手。 禁止复制成功的产品，马化腾就无法做决策。 不带着画饼和夸张味道，马云几乎无法演讲。 不让恒大再玩儿债台高筑的囤地贷款超支循环，比杀了许家印还难受。 多巴胺系统，使一个人一生做事只像他自己，不会像其他人。 人的多巴胺记录，就是人生后续行为的模版。市场出身的高管，不会相信算法驱动增长。技术出身的，总以为营销就是买量的游戏。 因SEO而赚过大钱的人，懒得去搞UIUX。库克一生都会把他的供应链管理深深地搞下去，李彦宏梦里抱着的都是竞价排名的女神。 史玉柱到2026年还在迭代他的传奇游戏。 再次强调：多巴胺超量分泌记录系统，使一个人一生做事只像他自己，不会像其他人。那是因为人的一生，都在反反复复地，依据某次超量分泌的“归因”，重复去做同一件事。 永远不会腻。 做这些事，看起来是在追求所谓社会学上的反复成功。但对于大脑来说，它只是在不断生成相似的指令，指引着肉身去重现某次超量分泌。 要想停止这种重复，只有更高的超量分泌被记录才行。 ——这就是为什么你只听说过身价几千万的小老板赌博倾家荡产的，没听说过真正的大老板赌博把自己的身家赌没的。因为赌博那种200倍、2000倍的超量分泌，对几千万小皮革厂老板来说，比哼哧哼哧干工厂超量分泌得多。足以使其毕生追寻，换取一次重现。但和上市公司的大老板股权套现的数万倍变现的爽感相比，根本都是毛毛雨。 这也是为什么成功学教程，成功学书籍，对读者来说，100%都是垃圾，因为说教和阅读本身，无法促进超量分泌，没有超量分泌，就没有有效记录，没有有效记录，就不会产生真实的行动。 不是因为你行动力低下。 只要生理器质正常，世界上就没有行动力低下的人。 一旦有了确定性，人人都是行动力的超人，而所谓确定性，就是相信，就是记录在案的超量多巴胺分泌记录，以及其配套的归因。 有诗云：纸上得来终觉浅，欲知此事必躬行。 了解了这些，你几乎就明白了为什么世界上，没有收手的贪官。没有适可而止的烟民。人的大脑，挂着一张超量分泌记录表，对身体发出行动指令：分泌，记录，重复。重复，记录，分泌。 了解了这些，你几乎可以控制任意一个人的行为。给某人设定一个基准工资，然后在他预期之外，冷不丁地，突然地，给予其超量的奖金。 但是瞎给不行，你要在关键的、机不可失的多巴胺记录的黄金时刻，帮助他诧异的大脑进行正确归因。你说，这是因为这个月你的工作效率很高，提高了我们的XXXX。在此之后，他的行为，将不受控制地，潜移默化地，向着XXXX的方向前行。 我们是彻头彻尾的生化行动器——大约从三年前，我开始通过一些生活习惯，来干预并测试我的多巴胺系统。 昼夜节律：你永远不应该低估太阳。地球未在，它已存在。 早晨自然光 = 多巴胺节律校准器。 实验要有对照组。我拉上遮光窗帘工作的一周，提交的代码量是晨间阳光大敞下的70%。 当然，你聪明的大脑还会迷惑性地为拉上窗帘的那一周，做出完美无瑕的解释，什么那一周心情本来就不好啦、就是真的累了呀，之类的，你千万别信。关于大脑的“强迫归因”，和“无论对错必须做出解释，越快越好”的硬编码死设定，我会在后续的文章中分享，那又是一个可爱的故事了。 目标拆分 + 完成庆祝 = 多巴胺手动记录BUG 这回的BUG可不带引号了，它是在你了解这套生化机器运作方式之后的一种黑客行为。没错，如果你渴望巨大的成功，你必须提前学会：频繁地提前庆祝。 预言你已经拥有那一切的样子。庆祝这个动作本身，就是一种强迫地手动记录。 有人管它叫吸引力法则。非生化的文科生的另一种说法罢了。 不少伟大的奥斯卡演员都有过共同的经历，那就是即便自己还是籍籍无名的路人甲，就已经开始在内心为奥斯卡最佳男/女演员的颁奖典礼现场进行获奖感言措辞了。 这种提前的措辞和彩排行为，本身就是一种幻觉强制，是对大脑的heck。让大脑误以为已经成功。 邋里邋遢，站在镜子前，站在窘迫的出租屋里，突然就已经开始发表获奖感言了，所以它符合突如其来，超出预期的特性，多巴胺分泌直接原地升天。 于是会被立刻记录在案。正所谓，先相信，后看见。 另外，你通往成功的行为，会严格受到你提前庆祝时措辞里的理念的约束。那是因为，获奖感言，就是提前归因。而带有措辞的提前庆祝，同时heck了分泌和归因系统。 冷水 = 安全版应激 开始洗冷水澡吧，放心，你感冒不了。冷水会使人陷入最古老的冰原刺激反应，会显著提升你多巴胺系统的敏感程度。毕竟你“欺骗”身体，刚刚从“风雪暴”中活下来，任何一点生活的馈赠，都值得被记录和感恩！ 冷水浴当天工作中的任何微小“赢点”，都会让你感到“赢麻了”。容易催生更多的记录。而更多的记录，催动着更频繁和一致的行动。 人生到头来，玩儿的就是一个何时记、怎么记的游戏。 悲观地说，大成功之前，必须有超出预期的小成功作为前提。没有超出预期的小成功，就没有有效记录。没有有效记录，就没有行为的重复。正因它需要“超出预期、远远偏离期待”，才能超量分泌，才能有效记录，所以，小成功无法被预测，大成功就更无法预测。 你只需要在可控的变量上做文章。也就是锤炼多巴胺系统的敏感程度。 阳光，冷水，和庆祝。 获奖感言，提前彩排。 随时随地，为自己振臂高呼，没有理由，没有原因。大脑会自己瞬间归因！ 学会为每一桩小事欢呼雀跃 ——这就是我送给您的，生化成功学。

网友这算是醒世恒言了：“人生总是回答大问题，就代表你很远离现实。一个个小问题堆积起来才是当下。大问题定义宽泛，自己骗自己的空间很大。” 有网友回复说：听君一席话，胜过四年大学课。

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自卑的人，就连叫下公交车，都会在心里提前演习，酝酿很多遍，没有勇气叫师傅停车。当同一个地方，有其他人喊下车时，他都会暗自高兴。很多人的自卑，都来自童年時的原生家庭的压抑。

《年轻人应当相信这个世界还有更多可能性》 如果让我只给00后一个最重要的建议，那就是这一条： 把你自己，当作人生唯一的主线 你在哪家公司待多久，做什么工作，拿多少回报 本质上都只是你人生这条主线上的一个阶段性工具 所以在进入任何一家公司之前，你都应该想清楚三件事： 我来这里是为了什么 我准备待多久 我希望从这里带走什么 一旦这些问题是清楚的 你就不会被“稳定” “惯性” “不好意思走” 绑住 拿我自己举例: 原本的计划是在跨境电商行业里用两年时间 完整跑一遍行业链路，换取经验和认知 然后自己开通一家跨境电商公司，复刻前司模式 但在25年6月实际进入之后 我发现三个月时间，我就已经把核心目标完成了 同时我还有副业在推进 又发现公司的重资产模式根本不适用于00后 如果这时候继续留下来，对我个人的边际成长已经很低了 那我就应该果断跳出来 当你以自己为主线时，你会发现一件事： 有时候三个月，真的可以完成别人一年的成长 经验、判断力、认知结构，比账面上的工资重要得多 二、关于打工、跳槽和创业 如果你未来是想创业的，那么打工本身就不该是终点 每一份工作，都应该回答一个问题： 它在为我未来的创业补哪块短板？ 缺行业认知，就进产业 缺执行能力，就进一线 缺资源，就进能见到人的地方 当这块拼图补齐，就可以换下一站 如果你已经有副业在跑，而且增长趋势是正的 那甚至可以直接把工作切过去 如果还没有，那就继续找一份能为未来服务的工作 而不是只为发工资存在的工作 如果你的终极目标是打工 那我的建议反而更简单也更现实： 优先选择薪资高的岗位，而不是“看起来稳定”的岗位 稳定本身并不安全！！！ 很多时候，越追求稳定 越容易在某个阶段被整体环境一把掀翻 在年轻阶段，能用几年时间换来可观的资产积累 反而是更理性的选择 三、关于创业的几点原则 如果你选择创业，或者未来大概率会创业，有几条原则非常重要： 第一，优先选择信息差套利 而不是拼体力、拼时间、拼重资产 第二，尽量避开重资产模式 不要一开始就给自己加不可逆的负担 第三，允许自己小规模试错 但不要一次性 all in 单点 这些内容我在「不为清单」里已经系统整理过 后续也会持续更新 最后想说的一点： 你的人生不是一条直线 也不需要一步到位 你可以在一个阶段里，把一件事吃透，然后离开 也可以用短时间，换取长期受益的认知 只要你始终记得： 你是主线，其他都是工具 很多选择，反而会变得清晰

个人 IP 不会立刻给你赚钱 但它在持续降低你未来赚钱的难度 当机会来临时，有些人需要解释自己 有些人已经被信任了